Cum înveți mai eficient cu tehnica repetiției spațiate
Repetiția spațiată înseamnă să revii la o informație la intervale tot mai mari de timp, exact când ești pe cale să o uiți. Astfel o fixezi în memorie cu mai puțin efort decât prin recitirea din ajun. Eurodeal Business Club este o comunitate unde formarea continuă contează, iar resursele pentru dezvoltare profesională se potrivesc bine cu această metodă.
De ce funcționează
Creierul uită repede ceea ce nu mai folosește. Fiecare revenire la un subiect, chiar scurtă, semnalează că informația e importantă și o consolidează. Intervalele crescânde obligă memoria să facă efort de reamintire, iar efortul acesta este cel care întărește învățarea.
Spre deosebire de „învățatul în ajun”, metoda împarte materia pe zile și reduce oboseala. Rezultatul se vede mai ales la subiecte ample, precum limbi străine, termeni tehnici sau legislație.
Cum o aplici, pas cu pas
- împarte materia în unități mici, de câte o idee sau o definiție;
- scrie fiecare unitate sub forma unei întrebări, pe o fișă;
- repetă fișele în aceeași zi, apoi după o zi, după câteva zile și după o săptămână;
- mută fișele cunoscute spre intervale mai lungi;
- readu fișele greșite la intervale scurte.
Nu e nevoie de aplicații speciale. Un set de fișe și trei cutii etichetate — zilnic, săptămânal, lunar — pot ține locul unui sistem complicat.
Reamintirea activă bate recitirea
Înainte să te uiți la răspuns, încearcă să îl formulezi din memorie. Această reamintire activă e mai eficientă decât citirea pasivă a notițelor, pentru că antrenează exact abilitatea de care ai nevoie la examen sau la locul de muncă.
Dacă greșești, nu e o problemă. Greșeala îți arată ce trebuie revăzut și face corectura mai memorabilă.
Un exemplu de calendar
Presupune că studiezi luni un capitol nou. Îl recapitulezi marți, apoi joi, apoi în weekend și, în sfârșit, după două săptămâni. De fiecare dată dedici doar câteva minute, iar la ultima revenire vei descoperi că ți-l amintești aproape fără efort.
Ajustează ritmul după dificultate. Materia grea cere reveniri mai dese la început, iar cea ușoară se poate aranja la intervale mai mari.
Greșeli frecvente
Prima este să faci fișe prea lungi, cu paragrafe întregi. A doua este să sari peste revizuiri când ești ocupat, ceea ce rupe lanțul intervalelor. A treia este să repeți doar ce știi deja, pentru că e plăcut. Concentrează-te pe materialul care îți scapă.
Ține sesiunile scurte, de zece până la douăzeci de minute, și leagă-le de un obicei existent, cum ar fi cafeaua de dimineață.
Membrii Eurodeal Business Club pot aplica metoda și la termeni financiari, la legislație sau la prezentări, adică la orice conținut care cere reținere pe termen lung. Cel mai bine funcționează atunci când fișele sunt scrise cu propriile cuvinte, nu copiate din curs.
Cum îl folosești în formarea profesională
Metoda se potrivește oricărui curs: după fiecare modul, notezi punctele-cheie și le programezi pentru revizuire. Dacă urmezi sesiuni de formare, poți găsi opțiuni în secțiunea Cursuri / Traininguri, apoi aplici repetiția spațiată pe ce ai învățat acolo.
Ca regulă practică, programează în calendar, încă din prima zi, revizuirile pentru următoarele săptămâni. Eurodeal Business Club sprijină ideea învățării continue, iar repetiția spațiată îți dă un sistem simplu pentru ca ce înveți să rămână cu tine.
