Terapia de cuplu se potrivește când dificultatea ține de felul în care voi doi interacționați, iar terapia individuală se potrivește când problema ține de ceea ce simți sau trăiești tu,…
Amprentarea cu scanerul intraoral înlocuiește pasta clasică cu o cameră mică, pe care medicul o plimbă prin gură pentru a crea un model digital al dinților. Procedura este de regulă…
Luni dimineața obosiți, deși am avut două zile libere, ne simțim din cauza modului în care folosim weekendul, nu a lipsei lui de timp. Dacă îl umplem cu treburi, ieșiri,…
Primii dinți apar, de obicei, în jurul a șase luni, dar momentul variază mult de la un copil la altul. Îngrijirea începe încă de la primul dinte, cu ștergerea blândă…
Alimentele ultraprocesate sunt produse industriale create din ingrediente extrase, modificate sau sintetizate, pe care de obicei nu le ai în bucătăria de acasă. Se recunosc ușor după lista lungă de…
Poți mânca echilibrat chiar dacă gătești rar, dacă pui ordine în alegeri: o sursă de proteine, legume la fiecare masă și porții moderate. Nu ai nevoie de rețete complicate, ci…
Medicul de familie este primul specialist la care apelezi pentru sănătatea ta: te consultă pentru problemele obișnuite, te îndrumă către specialiști și îți urmărește evoluția în timp. Îl alegi după…
O respirație lentă, cu expirația mai lungă decât inspirația, trimite corpului semnalul că poate să se relaxeze: pulsul scade, umerii se relaxează, gândurile se așază. Nu este magie, ci fiziologie…
În România, unele categorii de persoane sunt asigurate în sistemul public de sănătate fără să plătească contribuție, pe baza legii și a situației lor: copii, tineri aflați la studii, persoane…
Obiectivele de fitness realiste pentru trei luni au trei caracteristici: sunt concrete, măsurabile și adaptate vieții tale de zi cu zi. În loc să promiți o schimbare totală, alegi două…
